付出行动就是要针对目标先做个计划，然后用实际行动把计划落到实处，逐步建立仪式习惯。

　　王勇在找到了自己之前没有坚持的原因后，重新制定一个合理的课时计划，并且列出每天的工作生活时间表，把课时计划合理的穿插进去，旁边用红笔标注了，为了辅助完成学习任务，每天按时起床，增加体能训练，每天20分钟锻炼时间。

　　在学到难点的章节时，不要抱着以前死磕的态度，适时的让大脑休息一会儿，可以听一首轻松的歌曲，或者到阳台观赏一会花草，只需几分钟，思维的精力会很快得到恢复，再回到学习中去，就不会觉得那么难了，还能记得更清楚。

　　如此坚持了三个月后，王勇发现自己的课程已经完成一半，并且经过测试，知识点都掌握的很扎实，再也没有怕学习的困惑了，彻底克服了不能坚持学习的心理，发现学习是件很快乐的事，尤其是掌握了那么多的重点难点知识，一下打开了许多工作中遇到的结，感觉非常有成就感，整个人也变得积极向上，阳光热情了。

　　有了目标，也找出了问题出在哪里和原因，并且做好了变革的思想准备，并列出合理计划，把每天要做的事，具体到每个时间点里， 按照具体的计划周期去执行，一段时间后，你会看到一个量变的过程，这样一直坚持，直到养成仪式习惯。

　　一个人一旦找到了正确的心目标，并愿意全情投入为此目标付出，就应该告别现实的我，走出舒适区，突破自己的惯常极限，通过模仿运动员进行系统的训练，高效的管理好自己的精力，才能更好更快的提升自我，投入到美好的工作和生活中去，并感受到人生的意义所在。