综合专家的说法，AQ(逆境商数)特质的培养重点如下：

　　1、 面对突发挫折，如何快速爬起。

　　2、 面对困境、挫折的忍受度。

　　3、 面对挫折时的正向情绪、心境调适。

　　4、 突发状态下，以积极、清晰的思为解决问题的能力。

　　看待挫败，AQ高的人会清楚知道，一时成败并不能决定一生;从挫败中寻找优势，并把它转化成进步助力，困境常能因此破除。塞翁失马，焉知非福，保持乐观、转换心境、勇于接受挑战。