主持婚恋节目第10年，孟非总结出一套做好婚恋服务的“应变”心得。他强调，不管男女嘉宾，对于他们提出的要求，身为主持人，他首先会对要求的合理性作出基本判断，在此前提下，“要说有一个原则的话，我觉得最重要的就是公平”，基于“对大家都公平”的准则来应对突发情况。

这10年来，孟非见证了社会择偶观、婚恋需求的变化，也在这个舞台上，输出自己对生活和婚姻的观点。十年来，他的职业生涯主要都是在帮人找对象，他在节目中遇到了无数红男绿女，见证他们的价值观被展现、被讨论。“同样的一份工作，你做了快10年之后，突然还是在这个范围里，就会有新鲜的一些元素，你当然会有新的挑战这种感觉。”

除了《新相亲大会》外，同时还要在《非诚勿扰》中坚守的孟非，会不会觉得同时肩挑两档同类题材的节目，对自己会是一种消耗。对此，他表示：“你要说有疲惫感，3年的时候的确会有。但现在都10年了，就像跑马拉松，已经过了生理极点了。”

要说变化和挑战，孟非认为，是在这座“矿”里开采太久之后，必然会产生更新的某些认知。比如节目看点和服务效果之间的平衡，“我们现在做的，是既要服务素人家庭的择偶需求，也要做一个好的电视节目，尽量要做到这两者之间不冲突。”

而对于代际交友类节目的观众生命力，孟非很是看好：“这档节目没有年龄门槛，至少来说，我觉得能做到四五季。”