历史上长寿者多数都是遵循着道家的养生方法，他们通过修身养性，平淡饮食，运动健脑，保持着平和、从容、旷达的道家心态，从而成为了让人羡慕的长寿者，李少波就是其一。

李少波，是甘肃省名中医，创立了真气运行学说，获得了中华中医药终身成就奖，他生于于1910年，逝于2011年，享年102岁。

他的一生证明了其所提的观点：人体生命运行的主要功能在于真气运行，如果可以掌握真气运行的规律，就能达到健康无病长寿的境界。

李少波出生在一个医道武的修炼世家，他的外公在清末民初的北京开设的“振威镖局”是十大镖局之一。

李小波年幼时因体弱多病，受外祖父指导练习吐纳和导引、行气摄生术，后来又将八段锦、十路弹腿等中医养生锻炼方法尽数学会，等年纪稍长，又陆续学习了形意、少林功法，学会了十八般武艺。

在练武过程中，不仅治愈了自己所患疾病，而且还由治病到学医，慢慢的走入了医道。

1930年，李少波进入到天津永利制碱厂工作，时任厂长的候德榜是著名的爱国企业家，他十分推崇武术，高薪聘请了山东著名的武术大家沙金亭为工厂年轻人传授武术。

沙金亭还擅长针灸、推拿按摩和接骨术，而李少波正好有着很好的武术和中医根底，于是深得沙金亭喜爱，将全身技艺尽数传授于他。

后来李少波又在凤县一位西医帮助下填补了呼吸的医理原理，这些都为他日后创立中医真气运行学打下了扎实的基础。

此后，李少波便一边行医，一边研究探索中医真气运行学说。解放后，李少波在甘肃中医学院任教行医，由于他医术精湛，理论功底扎实，加上医德高尚，不久就成为了当地名医。

而经他多年研究探索的中医真气运行也获得了成功，他创立了以中医预防为核心思想的真气运行方法。

历史上首开医学真气调控先河，构建了真气运行学术体系，一举填补了中医这方面的空白，是对《黄帝内经》中所遗失的“全真导气”内容的完美补充。

到了上世纪五十年代，李少波开始将自己潜心钻研的真气运行法应用于临床，临床疗效非常显著。1961年，他调往甘肃省中医院门诊部，医院为此专门设立了“真气运行法室”。

到了上世纪80年代，他调往甘肃中医学院任主任医师。经过多年的研究和临床实践，他撰写的《真气运行学》一书正式出版发行，中医真气运行理论终成为一个完整的体系，李少波还创办了真气运行研究所，亲自任所长，将真气运行方法向海内外大力推广。

此外，要想更直观，更快捷的入门《真气运行学》，可以跟着李少波的教程学习。

2011年，这位传奇老人平静地走完了一生，他终其一生只做了“真气运行法”这一件事情，并且将它推广发扬到海内外。

他一生都在践行功法，生活上无欲无求，到了八九十岁时，依然精神矍铄，红光满面，年过百岁无疾而终。而李老所留简单易气的真气运行法，现在还焕发着旺盛的生命力在广泛传播。