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饮水
作者：佚名 来源于：中国健康生活网
随着年龄的增长，体内水减少，是老年人的一个特点。这是因为：①肾脏浓缩功能减退。青年人能把尿液浓缩至1200mosm/L，而老年人只能浓缩至800mosm/L。这就是说，要排去相同的溶质，老年人比青年人多排出50%的尿量。所以，老年人需要摄入较多的水，才能避免溶质潴留。②老年人有口渴缺陷。口渴是机体缺少水的重要生命信号。当机体缺水时，人即感觉口渴，要通过饮水加以及时补充。而老年人即使明显缺水，也很少感觉口渴或口渴感很轻，所以不能通过饮水补充水的不足。老年人因有口渴缺陷，时刻存在缺水可能。当有发热、出汗、呕吐、腹泻等水分额外丢失时，体内水急剧减少，导致血溶量不 ......
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