万全《养生四要》－中国休闲文化网（嬉戏啦）

万全《养生四要》

万全(约1488～1578?)，字密斋，明代罗田县(今湖北省罗田县大河岸)人，中医学家。20多岁起继承祖业，行医50余年，济世活人名噪于世。所著《万氏家传养生四要》，荟萃历代养生所长，结合临床实践的丰富经验，将养生之道高度概括为4个方面：寡欲、慎动、法时、却疾。言之有据，论之成理，系统完整，质朴实用。其养生思想为：

清心寡欲，延龄广嗣认为节制色欲及饮食是养生的第一要素。特别指出适龄婚配，夫妇间不要过于随便，对于生出身心健康的下一代非常重要，开优生学之先河。重视早期教育，主张对子女从小就应教其学文习武，涵养德性，才能“气质清明，德业成就，福寿绵长”。饮食 ......

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