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郑逸梅
作者：佚名 来源于：中国健康生活网
教育家、作家。上海市著名长寿老人。郑老养生之道：①笔不停挥，动脑多思。每天上午定为创作时间，下午一般看书、看报。郑老的脑细胞有充满的活力而不衰，是长期坚持脑力劳动的结果。证明“刀越磨越快、脑子越用越灵”，用脑容易早衰老的说法，是没根据的。当然不要用脑过度，根据每个人的特点与爱好，每日坚持一定时间的脑力劳动，读书养性，诗词娱寿。②运动内容别具一格。郑老居住在二楼亭子间，由于书多，橱顶、橱下皆有，写作时要阅读资料，每日爬上爬下找书、搬书;此外，出外、回家上下楼梯成为郑老的特殊运动项目。③饮食清淡，少量、富营养。④早睡早起，不“开夜车 ......
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