以先秦老子、庄子关于“道”的学说为中心的学术派别，对人体生死、寿夭以及养生健身、祛病延年从理论到实践有全面论述，形成了完整的养生思想体系，是我国传统保健学的有机组成部分，特别是对于老年养生有重要指导价值。道家养生论的基本内容有4个方面：①少壮老死，天道自然。道家认为以“道”为宇宙万物生化转归的机制和规律，乃自然之事。老聃《道德经》说“道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抢阳，冲气以和。”“物壮则老”。司马迁《史记·太史自序》引司马谈《论六家之要指》说道家“因阴阳之大顺……与时迁移，应物变化，立俗施事”，就是讲用道、阴阳认 ......