作者生平及成书年代不详。书中认为，前人所写的养生方面的著作，往往拘泥于某些内容或形式，并且忌讳太多，所以一般来说却比较繁杂，很难让人读懂，当然按书中所述养生那就难上加难了。所以，他写这部书的原则，就是以切实可行的道理和方法来指导人们养生。本书分养神气门、调肢气门、论衣服门、论饮食门、论居处门、论药食门6节。书中内容大多收集节选于前人著作，但均经过了简化整理，对读者很有益处。它所反映的养生思想主要是饮食、起居的日常摄养和调气养神、导引按摩的自我锻炼，以及药物使用的综合调理等。在饮食问题上，他的观点是：“凡所好之物不可偏耽，耽则而生 ......