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曹廷栋与《老老恒言》
作者：佚名 来源于：中国健康生活网
曹廷栋，字楷人，号六圃，浙江嘉善人。生于1698年，卒年不详。曹氏幼有羸疾，俗称“童子痨”，但其天性恬淡，意志旷远，以自然为宗，颐养天和，故能寿高90余岁。所著《老老恒言》五卷。是书反映的养生学思想如下：①养生应顺应自然。曹氏主张养生应顺应自然习惯，即所谓适“常”。书中曰：“寒暖饥饱起居之常，惟常也”，“衣可加即加，勿以薄寒而少耐;食可置即置，勿以悦口而少贪”。除衣食外，起居安寝运动等，都应做到合“常”。②谨慎起居琐事。曹氏在《安寝》一节中，分段介绍如何入寝，睡时应采取何种姿势，手足如何放置，应伸或应屈，睡卧时是否应讲究身体采取的方向， ......
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