老年人养生以豁达乐观为宗旨。社会生活是丰富多采的，老年人在生活中会遇到各种问题，尤其是离退休后，由于周围环境、生活方式等变动，很容易产生一些不顺心的事。为保持身心健康，老人本身应主动适应变化后的环境，保持乐观豁达的心境。现代研究证明：人的情绪可以通过大脑而影响自身的心理和生理活动，精神紧张因素、情绪因素可影响体内几种激素的水平，如肾上腺素、促肾上腺皮质激素、性激素等。长期的情感压抑，心情不佳，亲友丧亡过于悲痛等与疾病的发生和发展均有关。早期是通过对体内激素、内分泌的作用，使激素水平失去平衡;后期通过对免疫反应的影响，削弱了机体的 ......