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体质食养法
作者：佚名 来源于：中国健康生活网
根据不同体质调节饮食的养生方法，是食养法内容之一。人的体质有阴阳偏盛偏衰之异，其机能代谢特点不同，对某些致病因素的易感性和发病证型也有一定倾向性。老年人精气趋衰，这种偏阴偏阳现象日益明显，而出现阴精不足的虚热体质或阳气不足为主的虚寒体质。根据老年人阴阳之偏，选择适当性味的食物来调整，达到防病健身延年目的，是常用的食养法。阳虚之体可以适当多进食补阳的食物，如牛肉、羊肉、海参、淡菜、胡桃肉、荔枝干、黑枣、鳗鱼、韭菜、姜、橘皮、茴香等;阴虚之体可多选择补阴之食物，如甲鱼、银耳、百合、甘蔗、生梨、西瓜、鲜藕等。此外，亦可以气虚血虚分类体 ......
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