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拍击脏腑法
作者：佚名 来源于：中国健康生活网
又称“操八卦”。拍击前胸腹以增强内脏机能的健身方法。流传于天津一带，共分8节操作。本功采取动作、呼吸、意念配合方法，通过连续轻轻拍打脏腑部位，起到疏散脏腑郁气，加强脏腑气血流通的作用，颇适于老年人习练。准备式站式，含胸松肩，气沉丹田，两眼平视;两脚并步或不八不丁;一手抓拳，向前下方平直伸出成楼梯状，拳心向上;一手按在要拍的部位上，或两手平均按在要拍的部位上。①拍胃脘左脚出，左手握拳，用右手拍击剑突下的胃脘部。拍击方法，按在要拍击部位的手抬起，吸气;拍击的手落下，呼气。共7次。以下动作相同。②拍气海右脚出右手握拳，用左手掌拍脐下气海穴处 ......
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