体育手段的一种，是人们为了增进或保持健康所进行的体育活动。健身强体，这是古今人们的一种向往。我国古代阴康氏的“消肿舞”，《黄帝内经》中的“导引按乔”等，都是为了治疗由于环境、气候所造成的身体疾病而进行的体育活动，具有直接的健身功效。在历史的演化过程中，古代具有朦胧健身性质的体育逐渐成为人们具有明确目的的活动。近几十年，世界性的大众健身体育已形成一股强大的潮流，成为现代生活的一种时尚。健身体育是人类永恒的需要，万古常青 ......