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冬泳
作者：佚名 来源于：中国健康生活网
是一种很好的体育锻炼项目，它可以增强身体的抵抗力，加速血液循环，促进新陈代谢。由于冬泳是人体在强烈的冷水刺激下运动，好比是全身针刺的一种“疗法”。而水的导热性能又比空气大32倍，因此，人们在冬泳时，热量消失很快。据实验证明：肌肉在活动时，每分钟要消耗热量5千卡，而人在冬泳时则需消耗24千卡。在一次伦敦召开的关于《人在水中的耐力》问题研讨会上，也论证了水温在10℃时，人在水中可坚持3小时，而当水温达25℃时，则人在水中可坚持一昼夜以上，从而说明了人在低温的水中游泳消耗能量之多，速度之快，对人体生理功能刺激之大，是一切运动之冠。因此冬泳对老年人 ......
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