版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
游泳损伤与预防
作者：佚名 来源于：中国健康生活网
游泳损伤可分内伤和外伤。内伤是过度疲劳所致，即在游泳锻炼过程中超出机体负荷能力所产生的中枢神经系统兴奋和抑制平衡过程失调。这是由于运动量过大，强度过高，增加游速过急以及游泳时间、距离过长，而又缺乏足够的休息使疲劳积累。过度疲劳的症状分为早、中、后3期。早期症状为睡眠不好，食欲减退，头昏无力，反应迟钝。中期的症状为头痛、失眠、呼吸紊乱、脉搏加快、血压升高、肌肉酸痛、腹胀、腰痛等不良反应。后期症状为出虚汗、手震颤、心律不齐、喘息等。预防过度疲劳关键在于坚持进行医务监督，及早发现及时处理。减少运动量或调整休息，并加强营养，待身体恢复后 ......
上一篇： 老年冬泳注意事项
下一篇： 下水前准备活动
游泳损伤与预防 老年百科 百科知识
百科知识
农业百科
老年百科
地理知识
孩子
四川新闻在线
四川新闻
中国四川网
(一)发展历程
甘肃
中国
余建祥
文化
电影
兰州
(一)基本情况
中国儿童文学网
驴行天下
非遗
一、发展历程
【相关文章】