版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
动静结合法
作者：佚名 来源于：中国健康生活网
把动力练习和静力练习结合起来做的练习方法叫动静结合法。一般为先动后静，即先做动力练习至最后1～2次，然后固定在需要锻炼部位的角度上静止用力6秒至7秒钟，重复做2～4组。例如：动静结合的弯举(屈前臂用来发展肱二头肌)，做时，先用本人最高重量的60%做6～8次，然后固定肘关节使上臂和前臂的夹角成90°，坚持做6秒钟，这样做2～4组为佳 ......
上一篇： 退让训练法
下一篇： 先衰竭法
动静结合法 老年百科 百科知识
百科知识
农业百科
老年百科
地理知识
孩子
四川新闻在线
四川新闻
中国四川网
(一)发展历程
甘肃
中国
余建祥
文化
电影
兰州
(一)基本情况
中国儿童文学网
驴行天下
非遗
一、发展历程
【相关文章】