版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
念动一致法
作者：佚名 来源于：中国健康生活网
根据健美实践得知练习时注意力高度集中能大大提高锻炼效果，因为一切动作都是大脑支配相应的肌肉收缩完成的。注意力高度集中能动员更多的肌纤维参加工作。练习动作时要注意将意念和动作有机地结合起来，具体做法是练那块肌肉，眼睛要盯住这块肌肉，心里要想着这块肌肉工作。例如练立式弯举是为了发达肱二头肌，练时，双眼要看着自己的双臂，看着肱二头肌再慢慢地收缩又在慢慢地放松拉长 ......
上一篇： 先衰竭法
下一篇： 优先训练法
念动一致法 老年百科 百科知识
百科知识
农业百科
老年百科
地理知识
孩子
四川新闻在线
四川新闻
中国四川网
(一)发展历程
甘肃
中国
余建祥
文化
电影
兰州
(一)基本情况
中国儿童文学网
驴行天下
非遗
一、发展历程
【相关文章】