老年人由于生理性功能衰退，胃周围的韧带松弛，腹肌无力，胃壁的张力降低，使得胃从正常的位置垂下来。瘦长体型的老年人腹内脂肪组织较少，更容易产生胃下垂。当胃下垂较严重时，可出现腹胀、不适、恶心、嗳气、胃痛等症状，以饭后症状加重，躺下用手将下腹部向上压迫后可减轻。体育疗法能进行积极性的全身肌肉活动，并加强腹肌和腰背肌肉的锻炼，给胃以强有力的支持。胃下垂的体育疗法以卧位锻炼腹肌和腰背肌为主，并配合全身性活动。①仰卧起坐：仰卧，双手放在身体两侧或抱头，两腿伸直。用腹肌的力量使身体坐起来，并使腹部紧贴大腿，然后躺下还原。如果做这个练习吃力 ......