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侧压腿

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侧压腿

作者：佚名来源于：中国健康生活网

腿功之一。侧对肋木或一定高度物体站立，右腿支撑，左腿脚跟放在肋木上，脚尖回勾，右臂屈肘上举，左掌附于右胸前立掌。两腿不得弯曲，开髋，上体向左侧压。练习时要左右腿交换进行，其它要求与正压腿相同。(图2—4—6)

图2—4—6 侧压 ......

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