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蹬脚
作者：佚名 来源于：中国健康生活网
太极拳腿法之一。是以脚跟为力点的屈伸性腿法。蹬脚是太极拳七种主要腿法之一。在各种太极拳套路中一般都有蹬脚。动作过程：(以左蹬脚为例)右腿微屈站稳，左腿屈膝提起，然后缓慢地向前方或前侧方蹬出;两手成掌抱于胸前，分脚的同时，两掌内旋，向左右弧形撑开，与肩同高，左掌与左脚在同一方向。(图2—4—32)动作要领：蹬脚时要做到：①上体中正自然。②用力沉实，缓慢蹬出，力达脚跟。③在腿蹬出后，腿要伸直，脚尖上勾，脚要高过腰部。攻防含义：蹬脚主要用于蹬击对方的头和上体。注意事项：①蹬脚时一般伴随有双手分开的动作。②注意：“蹬脚”与“分脚”的区别(见分脚)。 ......
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