指用棍的技法。包括套路形式的单练、对练、集体演练和实战棍法等。棍简便实用且易得，历来为我国的兵家和武术家所重视。明代我国就有众多著名的棍法。如赵太祖腾蛇棒、孙家棒、贺屠钩杆、闽中俞公(俞大猷)棍、少林棍、巴子棍等。其中俞公棍在当时最为著名。俞大猷还著有专论棍法的《剑经》一书。在其它明代武术古籍，如戚继光的《纪效新书》、茅元仪的《武备志》、何良臣的《阵记》、程宗猷的《少林棍法阐宗》中，也有棍术(其中多为实战棍法)的记载。

使用长棍、短棍、三节棍、长短梢子棍、八尺大棍的共性棍法主要有劈、戳、抡、扫、挂、云等。其中长棍以双手使用为主;短棍多 ......