孙思邈，隋唐时期著名医学家，京兆华原(今陕西耀县)人。约生于公元581年，卒于682年，享年101岁。著成《备急千金要方》30卷。此书不偏执一家之言，而是博采众家之说，成为总结唐代以前医方学大成之著。其中以《食治》、《养性》两卷，对老年颐养长寿意义较大。此后，复集其晚年的临床经验，著书30卷，补前书之不足，共成一家之学，定名《千金翼方》。该书中《养性》、《辟谷》、《退居》、《补益》诸卷，体现了他对保健延寿和治疗老年病的见解。《千金方》、(《备急千金要方》和《千金翼方》)中有关养生方面的思想可归纳为：①静养动养，不可偏颇。首先，孙氏非常重视静以养神， ......