版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
睡后宜忌法
作者：佚名 来源于：中国健康生活网
睡眠养生法。从睡眠状态到醒觉状态，是人体由相对静止到相对兴奋的一个转折，对于老年人这个过程宜缓慢，切忌暴卒。睡醒后注意：①不宜立即起床，应静卧片刻，首先可略事活动，在床上伸伸懒腰，舒展筋骨，对全身机体由静止到运动起到平衡协调作用。尤其是患高血压、心脏病的老年人起床应该缓慢。②醒后不宜立即进餐，洗漱完毕，可到室外做各种适宜的运动锻炼，以吐故纳新，为全天的愉快生活打下基础。③醒后马上吸咽，对人体极其有害。④醒后亦不宜马上洗澡 ......
上一篇： 睡前宜忌法
下一篇： 梦趣
睡后宜忌法 老年百科 百科知识
百科知识
农业百科
老年百科
地理知识
孩子
四川新闻在线
四川新闻
中国四川网
(一)发展历程
甘肃
中国
余建祥
文化
电影
兰州
(一)基本情况
中国儿童文学网
驴行天下
非遗
一、发展历程
【相关文章】