睡眠养生方法。梦是人体生理心理活动过程，是大脑处理信息的一种方式。正常的梦不仅有利于大脑的恢复，而且也是知识的重新安排，建立信息联系的过程。我国古代把做梦看作是人体精气运动的一种表现形式。《庄子》载有：“梦者阳气之精也，心所喜怒则精气从之。”《梦书》亦有“梦者象也，精气动也，”的记载。英国心理学家伊凡斯指出，睡眠的全部功能，就在于使人能够做梦。因此对于一般做梦，完全不必烦恼、惊恐，更不能认为只要有梦就等于没有睡眠。相反，倒可以梦为趣，尤其是香甜温馨的梦境所引起的回忆 ......