版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
眼耳鼻诀
作者：佚名 来源于：中国健康生活网
参考清代徐文弼《寿世传真分行外功诀》，是一种以自我按摩为主的功法，分3功10法。
眼功揉眼角法：口双手轻握拳(拇指尖握在食指内侧)，用拇指节骨按在左右眼内角(睛明穴)轻轻转摩5次，然后擦过上眼眶，至外眼角(瞳子髎)轻轻转摩5次，再擦过下眼眶回至两眼内角。如此反复5次。改善视力。撸眼：两手四指分按两眼上，指尖向上，而后转手指向两侧，撸过两眼(此时闭目)，共5～10次。改善视力。运转双目：站式，两拳眼对腰眼，抬头、松肩，含胸、挺腹，两眼仁自左转向右，再自右转向左，共5～10次，改善视力。
耳功擦耳根：两手中指和食指按在两耳根处(中指在前，食指在后)然后上下搓动10次 ......
上一篇： 左洞真经按摩导引诀
下一篇： 擦面美颜法
眼耳鼻诀 老年百科 百科知识
百科知识
农业百科
老年百科
地理知识
孩子
四川新闻在线
四川新闻
中国四川网
(一)发展历程
甘肃
中国
余建祥
文化
电影
兰州
(一)基本情况
中国儿童文学网
驴行天下
非遗
一、发展历程
【相关文章】