臂功

作者：佚名来源于：中国健康生活网

肩臂的练习方法。主要是通过压肩、绕环、抡臂等方法增进肩关节的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展臂部的力量，提高上肢运动的灵活性，对老年人肩臂慢性疾病有较好的疗效 ......

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