太极拳动作之一。主要见于杨式、吴式、二十四式、四十八式太极拳套路中，陈式、孙式、武式太极拳中不列此势，将其融于其他拳式或者作为过渡动作。动作过程：①左腿支撑，微屈膝，右脚跟进半步，前脚掌着地;两手置于体前。(图2—4—46—①)②上体右转，右脚踏实，身体重心后移至右腿，左脚稍提起;左手心向下，向左、向前划弧;右掌向下、向后、向上弧形提起至右耳旁。(图2—4—46—②)③上体左转;右手向前下方插掌，指尖斜向前下，左手向左划弧按于左胯旁;左脚向前移半步，前脚掌着地，成左虚步;目视前下方。(图2—4—46—③)动作要领：①跟步和坐腿时，要配合腰部自然旋转，先右转后 ......