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十字手

太极拳动作之一。十字手主要出现于杨式、吴式太极拳中，并多接于“如封似闭”动作之后。动作过程：从左弓步双推掌开始。(图2—4—54—①)①上体右转，重心右移，左脚尖内扣;随着转体，右掌向右经面前向右平摆，同时左掌向左撑开，两掌心向前。(图2—4—54—②)②右脚尖外展，继续向右转体，右腿屈膝，左腿自然蹬直;右掌随转体向右平摆，两掌平举于身体两侧，掌心向前。(图2—4—54—③)③重心左移，右脚尖内扣，上体左转，两掌向下，向内划弧，在腹前两腕交叉，两掌合抱(左掌在外)上举于胸前。(图2—4—54—④)④右腿提起回收，两脚平行，与肩同宽，然后两腿逐渐站直，上体转正;两掌 ......

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