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搬拦捶
作者：佚名 来源于：中国健康生活网
太极拳动作之一。武式太极拳中称此式为“搬揽捶”。搬拦捶分为定步、进步和卸步3种形式，其中包括搬、拦、捶3式。动作过程：(以左进步搬拦捶为例)①以左腿稍屈支撑，右脚收至左脚内侧。左掌在体侧划弧屈肘收至胸前，掌心向下;右变拳向下、向左收至左肋前，拳心向下。(图2—4—57—①)②右脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖外撇，上体右转。右拳向前翻转搬出，高与胸平，拳心向上;左掌顺势按于左胯旁，掌指向前。(图2—4—57—②)此式为“搬”。③上体右转，重心前移，左脚提收上步，脚跟着地。右拳随身体右转向右划弧，收于右腰间，拳心向上;左掌向左、向前划弧拦出，掌心斜向下。( ......
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