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穿裆脚
作者：佚名 来源于：中国健康生活网
大成拳基本腿法之一。为屈膝上踢的动作。右穿裆脚：预备式为左技击桩。动作过程：上体姿势不变，右腿蹬地使身体重心前移，重心落在左脚，同时右腿屈膝，勾脚尖，以大腿带动小腿向前上方踢起。(图2—4—90)动作要领：右脚踢至顶点(最高不超过腰)时，左腿要相应地向上蹬一下，以助右脚踢出的力量;两手要向回拉，两臂要向外绷。意念：想象踢起的腿后面似有多根橡皮条，与之对抗上踢。注意事项：老年初学者应特别注意支撑腿的助力动作;上体可拧转但不要后仰;试力时支持腿要站稳，速度要慢;发力时动作速度可先慢后快。左穿裆脚的预备式是右技击桩。动作过程、要领和意念同右穿裆脚。
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