松臂转腰

作者：佚名来源于：中国健康生活网

练功十八法第5套第6节。动作过程：两脚分立，略宽于肩，两臂自然下垂。(图2—4—149—①)①右掌虎口贴于左肩，左手背贴腰后，同时上体左后转，目视左肩。(图2—4—149—②)还原成预备姿势。③④动作同①②一样，只是方向相反。共做4个8拍。注意事项：虎口贴肩时要垂肘，转体时两脚不得转动，转动幅度要大。此功法适应于漏肩疯、网球肘、腰背酸痛患者。

图2—4—149 松臂转 ......

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