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摩面揉谷

练功十八法第6套第1节。动作过程：两脚分立，与肩同宽。(图2—4—150—①)①两手中指从地仓穴向上经迎香、鼻通、睛明等穴至前额发际后，转用全掌贴脸往下做环绕按摩8～16次。(图2—4—150—②)②两掌向上擦脸至发际、沿百会穴至风池穴转从耳根到脸，做环绕按摩8～16次。(图2—4—150—③)③左手掌紧贴上腹部，舌抵上腭，用右手拇指按揉左手睡眠穴(第3掌骨上三分之一处)。(图2—4—150—④)④同③一样，左手揉右手睡眠穴24～36次。注意事项：揉睡眠穴时要闭眼，注意力要集中。此功法适应于神经衰弱、失眠、头晕、心悸、肠胃功能紊乱等患者。

图2—4—150 摩面揉 ......

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