四十九式经络动功第2段“循行”动作之五(全套动作顺序第十五式)：①身体重心移到右脚，右腿半蹲，身体半面左转，左脚向左前方上步，脚跟着地成左虚步;同时两臂内旋分别向两侧、向上划弧，左掌收于面前，掌心朝里，臂自然弯曲，掌离面部约30厘米，右劳宫对准左肘天井穴;眼看左劳宫(以有热感为度)。两手好像浸沐在温泉之中，舒适温暖，心旷神逸。(图90)②左脚收至右足弓内侧(或走弧形回到原位);同时两臂内旋，右掌向下经腹前弧形摆至右胯旁，左掌经胸前、腹前弧形摆至左胯旁。(图91)左脚踏实，重心移到左脚，右脚向右前方上步成右虚步;同时右掌弧形摆至面前，臂自然弯曲，掌心朝里;左 ......