通过修养以改变或协调性格，以使情感反应平和的精神养生法。性格是指个人的心理结构，特别是人通过感觉、刺激和情绪对世界作出反应的方式和方法。有的刚愎自用，固执己见;有的脾气暴躁易怒，常为小事争吵不休;有的喜怒无常和多疑善虑;有的沉默寡言和抑郁悲伤等等。老年人由于体内生理因素的变化，性格也逐渐缺乏理智制约，俗称“任性”。如不及时改变，就不能很好地适应社会，因此要主动协调自己的性格。首先要消除衰老感，对生活充满信心。其次积极锻炼身体，有规律地作息，保持身体健康，心情也就愉快。同时也要加强营养，老年要多吃含钙的食物，有些老人性情易怒或焦虑与 ......