此法见于《太清服气口诀》，共有6节。①夜半时分，舌掠齿唇之间，转动27次，使唾液满口，鼻吸气后咽下，可滋补津液、生升元气、通流百脉，令人长生。②晨起先向两手掌呵气，再两手摩擦至热后搓额14次，可驻颜长精神。③两手相摩擦至热，干洗面14次，可祛面部恶气。④两手相摩擦至热，干洗身体14次，可祛肌表之风寒。⑤两手相摩擦至热，从额部向上梳头发14次，令人白发不生，齿落更生。⑥两手互相摩擦至热，从耳下叉两耳逆上14次，令人聪耳远听。此功法简单易行，十分适宜老人习练 ......