体质是人体的质量，是人的生命活动的物质基础。体质强弱受遗传、营养、卫生保健、生活环境、生命变化规律以及体育锻炼等诸多因素的影响。人的体质具有相对的稳定性，但又具有可变性，在人的整个生命活动过程中，体质表现出明显的个体差异性和发展的阶段性，即每个人的体质不尽相同;同一个人，儿童少年时期与中老年时期的体质也不尽相同。体质的外延包括人体生长发育水平、体型、身体姿态、各器官系统的机能、身体素质、机体的适应能力以及精神状态等。老年人由于机体生理变化的自然规律，体质发生了明显的改变，例如由于椎间盘萎缩，到60岁时身高可下降6厘米;老年人骨骼中无 ......