亦称体能评定标准。通过一个人在12分钟内跑步的距离来评定健康状况。这一方法是由美国军医斯·库珀最先实验推荐的，所以通常称之为库珀12分钟跑步测验。下面为50岁以上者的评价标准：

体力
级别评价性
别年 龄50～59岁60岁以上1很差男
女小于1658米
小于1352米小于1400米
小于1255米2差男
女1658～1868米
1352～1497米1400～1642米
1255～1385米3稍差男
女1884～2093米
1513～1690米1658～1932米
1400～1578米4好男
女2109～2318米
1707～1900米1948～2125米
1594～1755米5很好男
女2335～2544米
1916～2093米2141～2496米
1771～1900米6最好男
女大于2560米
大于2109米大于2512米
大于1916米